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《焦虑突围》


奥林匹克国际 www.shkonco.com 发布:2020-01-06   作者:   查看: 557

作者: 思小妞著 

出版社: 团结出版社

索书号:B842.6-49/186

 

内容推荐

在生活和工作中,焦虑时我们本能地什么都不做,内心对未来充满担忧,直到被无力感完全侵蚀。其实,焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗、超越。它只是在提醒我们,未来的生活超出了我们的控制 我们需要去改变。焦虑突围 ,让你快速消除工作倦怠、拖延症和无力感,提升行动力。

目录:

 

请把焦虑当爱人

 第一章 存在焦虑,学会和自己好好相处 

学会和自己好好相处

做一件适合一个人做的事

享受单身时光

别去苛求亲密无间

一个人的生活,从整理开始

 第二章 成长焦虑,学会用“不应该”去看问题 

学会用“不应该”去看问题

远离你“讨厌的自己”

真正决定你高度的不是眼界

有一种幸运叫“吃亏要趁早”

这才是最好的时间管理

抵抗懒癌,只需要这七招

 第三章 选择焦虑,你的失败从不是轻易放弃 

你的失败从不是轻易放弃

别用努力来掩饰你的懒惰

自己挖的坑,自己填

人生不一定非要有所成就

为什么你没想象中成功

感到迷茫,其实是件好事

你以为的“能者多劳”是一种“病”

让你的选择更高效

… …

作者简介:

思小妞,现居美国,曾为国内顶尖教育咨询公司培训师,擅长个人发展、职业规划的咨询与培训。过去五年为复旦、上海交大、华东师范大学等名校的600 名学生做过咨询,累积1000小时。

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